Beberapa bulan ke belakang, saya lagi rajin-rajinnya workout. Ternyata hidup sehat itu murah dan bisa dilakukan kapan saja. Yang paling mudah, sesuai saran Pa Gilly, saya rutin melakukan push-up sehari 100 kali.
"Agar lebih mudah, push-upnya di pecah saja den, tiap habis sholat, 20 kali repetisi. kan totalnya tetep tuh, jadi 100." Begitu kata Pa Gilly pada suatu hari.
Awalnya memang berat, tapi seiring berjalannya waktu, ternyata bisa ngalir juga. kayak makan aja.
Selain saran dari Pak Gilly tersebut, saya juga termotivasi oleh beberapa Twitnya Ade Rai yang akan saya share berikut ini,
1. Setiap hari yang tertunda menjalankan hidup sehat, tertunda pula hari kita menikmati puluhan manfaat sekaligus.
2. Saat memiliki sehat, kita jarang merasa kaya. Tapi banyak yg habiskan kekayaannya utk bisa miliki sehat seperti kita.
3. Bersediakah kita korbankan salah satu yang paling berharga (sehat) untuk sesuatu yg tidak begitu berharga (uang)?
4. Penyakit tidak mengenal seberapa spesial seseorang di mata dirinya / masyarakat. Kl tidak jaga kesehatan, penyakit hinggap tanpa kompromi.
5. Pikiran yg tidak sehat hasilkan kebiasaan tidak sehat. Pikiran sehat hasilkan kebiasaan sehat.
6. Saat sakit, ibarat sdh jatuh tertimpa tangga; rasanya sudah tidak enak, harus bayar mahal pula.
7. Sehat ibarat untung berlipat ganda; sudah menyenangkan, makin lama dijalankan makin untung. #simplebuttrue #healthiswealth
Subang, 16 Mei 2014
Subang, 16 Mei 2014
0 comments:
Post a Comment