Masih Malas Olahraga? Baca Ini, Kawan!

Untuk sebagian orang, olahraga mungkin adalah hal yang berat.

Kenapa terasa berat? itu karena mereka gak tau manfaat sebenarnya dari olahraga. setelah saya telaah (cailaah telaah), olahraga atau menggerakan tubuh ternyata memiliki benefit ganda.

Satu, manfaat untuk fisik, tentu saja.

Sedangkan yang kedua, untuk jiwa.

Ga percaya?

Pernah liat ga orang gila olahraga? itu mungkin salah satu contoh ekstrimnya. Karena menurut penelitian, saat kita berkeringat karena olahraga, tubuh secara otomatis mengeluarkan sebuah hormon yang bernama Dophamin. nah, hormon ini fungsinya bisa mengeluarkan rasa bahagia, percaya diri dan optimis alias tak gentar menghadapi apapun.

Bahkan ada penelitian mengatakan, orang yang senang olahraga, prestasi kerjanya cenderung meningkat karena dirinya selalu sehat dan semangat.

Ini nih 50 manfaat olahraga yang mungkin belum Anda tahu.Maaf bahasa Inggris, maklum dapetnya dari situs luar.

Jadi kalau dikit-dikit anda galau? bisa jadi karena kurang olahraga.

Ada masalah dikit, tiba-tiba langsung stres? jangan-jangan iya, tubuh anda kurang gerak.

Gampang nyerah saat menerima tantangan? Sepertinya iya nih, buruan olahraga deh!

Ga percaya? yeeh, daripada hidup dirundung tanda tanya, mending langsung angkat beban. Selain perut, ototmu juga butuh "makan", bray. Olahraganya jangan sekali dua kali ya, tapi Rutinkan! :)


----
Ditulis di Subang, 07 Agustus 2014. (Di kantor, saat sebentar lagi pulang karena udah jam 5)